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概要

書名1
身も心もゆるめるおうち整体
書名2
身体リセットのタイミングをつかむ
著者名
片山洋次郎著
出版者
PHPエディターズ・グループ PHP研究所 (発売)
出版年月日
2019/07
ISBN1
9784569843414
表紙画像は「紀伊國屋書店」のものを使用しています。
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利用状況

貸出中

詳細

請求記号 492.75カ
分類記号
492.75
著者記号
登録番号 087771
ページ 174p
サイズ 19cm
件名 整体
内容細目1 からだのゆがみ、こり、痛み、疲れ、イライラなど、病院に行くほどではない心身の慢性的な不調を抱える人は多いのではないでしょうか。日々いつも何かに追われるように生活し、常に緊張感が身にまとわりついて離れなくなっているのが、大きな原因となっています。緊張しっぱなしの私たちは、意識してからだの緊張をゆるめ、心身のリラックスの質を良くしていくことで、悩ましい不調が改善されます。 本書では、骨盤や身体をゆるめることで、骨格、体調、メンタリティが整い、深い呼吸を取り戻し、ラクに生きられるようになる方法を初心者にもわかりやすく紹介しています。不調は心身のバランスを整えようとする動きでもあり、整体によってそのバランスをリセットできるチャンスにもなります。無理なくおうちでも簡単にできる27の整体メソッドの中から、体調や症状、気分に合わせ、気になるものから試してみてください。

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