所蔵一覧
概要
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書名1
東大式世界一美しく正しい歩き方
書名2
100歳まで健康で動けるカラダをつくる! 大腰筋ウォーキングで一生ものの足腰に!
出版者
日本文芸社
出版年月日
2018/06
ISBN1
9784537215878
表紙画像は「紀伊國屋書店」のものを使用しています。
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利用状況
詳細
| 請求記号 | 498.35コ |
|---|---|
| 分類記号 | 498.35 |
| 著者記号 | コ |
| 登録番号 | 085102 |
| ページ | 199p |
| サイズ | 19cm |
| 件名 | ウォーキング |
| 内容細目1 | 序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム第１章 運動神経ってなに？第２章 正しく動く体をつくるには第３章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」第４章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方第５章 美しく正しい歩き方は１００歳までも健康に！第６章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ |
|---|---|
| 内容細目2 | 「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説。ウォーキング書の決定版！動作の質を高めれば、たんに歩くだけでなく、いつまでも美しく動けるカラダになれるーー最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説。ウォーキング書の決定版！ |
| 内容細目3 | １ 多くの日本人に染みついた間違った歩き方、カラダの動かし方 ２ 運動と筋肉のかんけいから導き出される正しいカラダのトレーニング ３ 100歳でも元気に歩けるーー正しい姿勢、立ち方、歩き方 ４ 歩くことで健康になるヒミツ ５ 動けるカラダをつくる、どこでもすぐにできる簡単ストレッチ |
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