所蔵一覧

概要

書名1
東大式世界一美しく正しい歩き方
書名2
100歳まで健康で動けるカラダをつくる! 大腰筋ウォーキングで一生ものの足腰に!
著者名
小林寛道著
出版者
日本文芸社
出版年月日
2018/06
ISBN1
9784537215878
表紙画像は「紀伊國屋書店」のものを使用しています。
画像をクリックすると紀伊國屋書店のオンラインストアの詳細ページを表示します。

利用状況

詳細

請求記号 498.35コ
分類記号
498.35
著者記号
登録番号 085102
ページ 199p
サイズ 19cm
件名 ウォーキング
内容細目1 序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム第1章 運動神経ってなに?第2章 正しく動く体をつくるには第3章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」第4章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方第5章 美しく正しい歩き方は100歳までも健康に!第6章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ
内容細目2 「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説。ウォーキング書の決定版!動作の質を高めれば、たんに歩くだけでなく、いつまでも美しく動けるカラダになれるーー最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説。ウォーキング書の決定版!
内容細目3 1 多くの日本人に染みついた間違った歩き方、カラダの動かし方 2 運動と筋肉のかんけいから導き出される正しいカラダのトレーニング 3 100歳でも元気に歩けるーー正しい姿勢、立ち方、歩き方 4 歩くことで健康になるヒミツ 5 動けるカラダをつくる、どこでもすぐにできる簡単ストレッチ

所蔵一覧

所蔵1 冊