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概要

書名1
はじめてのサウナ
著者名
タナカカツキ文 ほりゆりこ絵
出版者
リトルモア
出版年月日
2018/03
ISBN1
9784898154748
表紙画像は「紀伊國屋書店」のものを使用しています。
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利用状況

詳細

請求記号 498.3タ
分類記号
498.3
著者記号
登録番号 084292
ページ 1冊(ページ付なし)
サイズ 19×19cm
件名 蒸し風呂
内容細目1 疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……「大丈夫!サウナがある!」- - -○ 時代は空前のサウナブーム! ○ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです!--・サウナって、おじさんの趣味じゃないの?・暑いのを我慢して、何が楽しいの?・興味はあるけど、入り方が分からない…--日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使・タナカカツキが語るから、未体験の人にもゼロからまるっとわかる。まるで絵本のような女性向けサウナ指南書です!本書で疑問や不安をさっぱりさせて、「身近な天国」サウナへ、今すぐ飛び込もう!
内容細目2 たくさんあるサウナの健康効果。疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節……でも、一番は「思考が前向きになる」こと。心が静まり広がっていく、心も体も「ととのう」感覚は、一度体験したら、もうやみつきです。

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